মঙ্গলবার, ৩০ নভেম্বর ২০২১, ১০:২০ অপরাহ্ন

শিরোনামঃ
বিশ্বনাথে আ’লীগের পৌর ইউনিয়ন কমিটিতে স্থান পাননি সদ্য বিলুপ্ত কমিটির ৩৯ নেতা স্থান হয়েছে বিএনপি নেতা  জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের কলা অনুষদের ডিন হলেন বিশ্বনাথের ড. রইছ উদ্দিন  বিশ্বনাথে খাজাঞ্চী ইউনিয়ন স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স প্রীতিগঞ্জ বাজারে নির্মাণের দাবি বিশ্বনাথে আমন ধানের বাম্পার ফলন বিশ্বনাথে অসুস্থ আল- ইসলাহ’র মহাসচিবের পাশে আর-রাহমান ট্রাস্টের সভাপতি উৎসব মূখর পরিবেশে চৌহালীতে ৩৫৫ জনের মনোনয়ন পত্র দাখিল বিশ্বনাথে মাঠে মাঠে শীতকালীন সবজি বিশ্বনাথে পুত্রবধূর নির্যাতনে প্রতিবন্ধী ননদ শাশুড়ীসহ আহত- ২ বিশ্বনাথে সম্পত্তি দখলে প্রবাসীকে হত্যার চেষ্টা অবশেষে সিলেটে পরিবহন ধর্মঘট স্থগিত

করোনা রুখতে পানিতে মিশিয়ে নিন এই উপাদান

করোনার সংক্রমণে সারাবিশ্বই এখন দুশ্চিন্তাগ্রস্ত। এর থাবা থেকে কেউই রেহাই পাচ্ছেন না। এই সময় কি খাবেন আর কি খাবেন না তার তালিকা প্রতিনিয়তই দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন সব খাবারই খেতে বলছেন তারা। শরীরে টক্সিন দূর করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবচেয়ে বেশি কার্যকরী পানি।

দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার পানি করুন। অনেকেই আছেন শুধু পানি খেতে পারেন না। সেক্ষেত্রে পানিতে কিছু উপাদান মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে পানির স্বাদ বাড়বে এবং এসব উপাদানের পুষ্টিগুণও পাবেন। জেনে নিন কী কী মেশাতে পারেন-

# কিছু তাজা পুদিনা পাতা ছেঁচে পানিতে ফুটিয়ে নিন। এবার ঠাণ্ডা করে বা হালকা গরম অবস্থায় বারবার পান করুন।

# পুদিনার সঙ্গে তুলসি পাতা লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে শরীর কিছুটা ভিটামিন সি পাবে। যা এই সময় খুবই প্রয়োজন।

# কিছুটা তাজা আদা কুচি করে পানিতে ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে নিন। এটি গরম অবস্থায় ও পান করতে পারবেন। এর সঙ্গে এলাচ লবঙ্গ মিশিয়ে নিতে পারেন। একসঙ্গে অনেকখানি তৈরি করে বোতলে ভরে রাখুন। সারাদিনে অল্প অল্প করে পান করুন।

# এর পাশাপাশি চিনি ছাড়া বিভিন্ন চা পান করতে পারেন।

সূত্র: বোল্ডস্কাই

সংবাদটি শেয়ার করুন

© All rights reserved